Чтоб лучше работать, необходимо делать недлинные перерывы

В течение суток работоспособность человека и способность мозга к концентрации изменяются. В периоды, когда умственная трудоспособность понижается, лучше отложить рабочие дела и сделать маленький перерыв, пишет «Здоровье Украины».

Аналитики одной из больших английских компаний, занимающихся подбором офисных помещений, провели исследование, опросив около 400 офисных работников, чтоб узнать, как в течение дня меняется производительность труда. Они узнали, что у большинства офисных работников наибольший спад работоспособности наступал в 14:55. С сих пор большая часть испытуемых задумывались уже не о работе, а о том, как они проведут вечер. А вот с утра, с10:26 и до 13:00, большая часть работников напротив отмечали наивысшую работоспособность и прилив сил.

Работникам ученые рекомендуют около 15:00 делать перерыв в работе, выпивать чашечку бодрящего кофе либо чая, съедать шоколадный батончик либо совершать маленькую прогулку. Это вернет силы и на некое время повысить работоспособность. А работодателям ученые советуют относиться к таковым перерывам с осознанием - отдохнувший сотрудник в итоге сделает больше, чем зевающий и сонный.