Занятия хатха-йогой помогают повысить работоспособность

Опосля занятий хатха-йогой сотрудники работают лучше, чем опосля обыкновенной тренировки в спортзале. У их увеличивается концентрация внимания и мозговая активность, улучшаются мыслительные возможности, пишет The Telegraph.

Ученые из Иллинойского института провели исследование. Они сравнили результаты тестов на когнитивные возможности у 30 студенток опосля выполнения ими упражнений хатха-йоги и занятий по аэробике.

В итоге результаты тестов оказались лучше у тех студенток, которые делали дыхательные упражнения и медитативные техники хатха-йоги. Они лучше запоминали информацию, скорее обрабатывали данные и лучше управлялись с ежедневными делами.